Ramiona i brzuch

Ramiona i brzuch – trening kształtujący i wzmacniający ramiona i brzuch. Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką, która przygotuje ciało do wysiłku. W dalszej zajęć już następuje ukierunkowana praca nad wzmocnieniem ramion i brzucha. Trening kończy się stretchingiem.