TBC

TBC -„total body conditioning” to trening wzmacniający całe ciało. Po 10 minutowej rozgrzewce następują ćwiczenia wzmacniające ramiona, brzuch, pośladki i nogi. W zajęciach wykorzystuje się również przybory fitness jak piłki, hantle, taśmy oporowe itp.Trening kończy się rozciąganiem. To zajęcia dla każdego bez względu na umiejętności i wiek.