Pośladki i brzuch

Pośladki i brzuch – trening skupiony jest na dolnych partiach mięśniowych czyli biodra, brzuch i pośladki. Po krótkiej rozgrzewce następuje przejście już do wyselekcjonowanych ćwiczeń modelujących pośladki i brzuch. Trening kończy się rozciągnięciem całego ciała.