Szok fitness-interwał

Szok fitness-interwał

Szok fitness-interwał to zajęcia prowadzone w zmiennym tempie, angażujace wszystkie partie mięśniowe. Na zajęciach wykorzystuje się przybory do fitnessu typu step,tubing,kettlebells, piłki fitball. Duża intensywnośc zajęc prowadzi do szybkich efektów w kształtowaniu sylwetki.

Co dają nam zajęcia?

  • spalanie tkanki tłuszczowej głównie na pośladkach i udach
  • zwiększenie wydolności krążeniowo-oddechowej
  • poprawa koordynacji  ruchowej
  • rozwój tkanki mięśniowe
  • poprawa kondycji

Leave a Reply